ADHS Coaching für Erwachsene
ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) betrifft nicht nur Kinder, sondern auch viele Erwachsene.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre ADHS-Symptome Sie im Alltag beeinträchtigen und Sie nach Unterstützung suchen, sind Sie hier richtig.
Als erfahrene systemische Therapeutin mit einem persönlichen Hintergrund im Umgang mit ADHS verstehe ich die Herausforderungen, mit denen Erwachsene mit ADHS konfrontiert sind.
Mein Coaching-Angebot richtet sich speziell an Erwachsene, die lernen möchten, mit ihren ADHS-Symptomen umzugehen und ein Verständnis für ihre eigenen Herausforderungen und Stärken zu entwickeln.
Inhalte unserer Sitzungen könnte sein:
- Individuelle Unterstützung bei Ihren Themen
- Vermittlung und Erarbeitung bewährter Strategien und Techniken für den Alltag
- Erlernen von Stressbewältigung und Selbstmanagement
- Fokus auf Stärken
- Psychoedukation und Verständnis für alle mit ADHS verbundenen Themen
Sie erhalten maßgeschneiderte Unterstützung, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist.
Gemeinsam erkunden wir bewährte Strategien und Techniken, um Ihre Aufmerksamkeit zu steuern, Impulsivität zu kontrollieren und Ihre Organisation zu verbessern.
Dabei lege ich besonderen Wert auf Ihre Stärken und Ressourcen sowie ein grundlegendes Verständnis für das Leben mit ADHS.
Die Psychoedukation ist ein zentraler Bestandteil des Coachings. Durch ein besseres Verständnis der Symptomatik, mit allen Stärken und Herausforderungen, lernen Sie besser für sich zu sorgen und Strategien passend zu Ihren Bedürfnissen zu entwickeln.
Was mich auszeichnet, ist die Verbindung von persönlichem Erfahrungswissen als Betroffene und fachlichem Know-how als systemische Therapeutin.
Diese Kombination ermöglicht es mir, mich einfühlsam in Ihre Situation hineinzuversetzen und gleichzeitig fundierte therapeutische Methoden anzuwenden.
Mein Ziel ist es, langfristige Veränderungen zu fördern, daher begleite ich Sie kontinuierlich auf Ihrem Weg und unterstütze Sie dabei, nachhaltige und realistische Strategien und Routinen zu integrieren.