Beyond People Pleasing

Fällt es dir schwer, im Alltag den Fokus auf dich zu richten, eigene Grenzen zu setzen und zu halten?
Dann ist dieser Workshop für dich.

Gemeinsam entwickeln wir individuelle Selbstfürsorgestrategien und beschäftigen uns mit den Hintergründen und Herausforderungen dieser Praxis.

Was während des Workshops passiert

• Erlenen von Methoden der Selbstfürsorge
• Scham- und Schuldgefühle entmachten lernen
• Gesellschaftliche Einordnung der selbstfürsorglichen Praxis
• Was kann Selbstfürsorge, wo sind ihre Grenzen?
• Selbstmitgefühl entwickeln lernen
• Für mich sorgen - Grenzen setzen
• Austausch in der Gruppe
• Leistungsansprüche hinterfragen
• Realistische Routinen bauen
• Lerne dich selber besser kennen

Hardfacts

• 11.05.2024
• 10:00 -17:00 Uhr
• Mottenburger Twiete 1, 22769 Hamburg
• 150€ pro Person
• Inklusive Getränke, Snacks und Material für zu Hause

Leitung Hannah Schmidtpott und Sarah Blume

Wir freuen uns auf den Tag mit dir und euch!

Anmeldung über den Link unten oder über das Kontaktformular

Startklar - Deine Woche im Fokus

Wenn du viel alleine arbeitest und den Austausch mit anderen Menschen vermisst, habe ich gute Neuigkeiten für dich!
Ab Januar starte ich ein neues Angebot für alle, denen das Gefühl von kollegialem Austausch und Gemeinsamkeit fehlt.

Jeden Montag ab dem 08.01.2024 biete ich einen gemeinsamen Wochenstart an.
Es wird Zeit geben um sich auszutauschen und Pläne für die kommenden Tage zu schmieden. Zu jedem Termin werde ich euch Reflexionsfragen für die neue Woche, sowie für den Abschluss der vergangenen vorbereiten.
Zusätzlich werde ich eine WhatsApp Gruppe öffnen, für die, die sich auch außerhalb der wöchentlichen Termine connecten oder unterstützen wollen.

Profitiere von regelmäßigen Terminen und einem gemeinsamen Commitment.
Starte entspannter in die neue Woche, mit kurzen Achtsamkeitsübungen und individuellen Reflexionsfragen.
Berichte von deinen Zielen, Plänen und erzähle nächste Woche, wie es gelaufen ist.
Finde Unterstützung und Zusammenhalt in der Gruppe. Während der Treffen und zwischendurch bei WhatsApp.

• Du meldest dich für einen Monat an, wie oft du dabei sein möchtest entscheidest du selber.
• Keine Abofalle
• Nach dem Monat kannst du neu entscheiden.
• Deine Mitgliedschaft verlängert sich nicht automatisch
• Kosten pro Person, pro Monat 30 €
• Maximale Gruppengröße: 8 Personen
• Einstieg jederzeit möglich!